心理学の資格

ユーキャン メンタルトレーニングの効果はどう?口コミ・評判まとめ

ユーキャンのメンタルトレーニング講座って実際の効果はどうなの・・・?

今やストレス社会の日本。

家庭や職場にストレスを抱えている方で、メンタルを鍛えたい方もいることでしょう。

通信講座で有名なユーキャンもメンタルトレーニングに特化した講座を取り扱っています。

今回はユーキャン メンタルトレーニングの効果や口コミ・評判などをご紹介。

メンタルトレーニングの効果が気にある方、さらに講座の受講料・教材の内容、どういった人が講座に向いているか気になる方。

この記事で徹底解説をします。

管理人・茜
ユーキャンの講座の受講を検討している人はぜひチェックしてください♪

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ユーキャン メンタルトレーニングの効果

ユーキャン メンタルトレーニング講座を「なんとなく怪しい」と考えている方も少なくないのでは?

実際に効果の方はどうなのでしょうか?

公式サイトやネットから効果をチェックしていきます。

公式サイトからメンタルトレーニング効果をチェック

【メントレ】どれぐらいで効果を実感できますか?
どれぐらいで効果を実感できますか?

ユーキャンのメンタルトレーニング講座では、受講開始時に受ける心理テストの結果をもとに、弱点分野からトレーニングをします。この弱点分野のトレーニングが終わるまでわずか2ヵ月です。
すべてのトレーニング終了の目安は6ヵ月後です。トレーニングが終わった後も、日々自分を再発見したり、新しい考え方を取り入れたりできる「自己成長力」が身につきます。

ユーキャン公式より

心理テストはユーキャンオリジナルのSelfメントレチェック。

その心理テストで自分のメンタルの弱い部分を分析。

以下5つのテーマの弱い部分からトレーニングします。

  • ライフスタイルと心の健康
  • ストレス対応力を高める
  • 性格傾向と感情のコントロール
  • 人間関係とコミュニケーション
  • ポジティブな考え方を作る

ユーキャン公式によると、弱点分野のトレーニング終了目安は2ヶ月。

すべてのメンタルトレーニング終了として6ヶ月と書いています。

わずか半年でメンタルトレーニングの効果が期待できます

ただし続けないと効果は実感できないので、しっかりと学んでいきましょう。

ネットからメンタルトレーニングの効果をチェック

実際メンタルトレーニング講座をやっている方は効果があるのでしょうか?

チェックしていきます。

セルフチェックが当たりすぎているという声がありました。

https://twitter.com/tamibudou_cbc/status/1397525176108023810?s=20&t=dIczfW1qqWFrGrjxjUZ6pg

実践の身になったという声もあがっています。

 

考え方が変わったという意見もありました。

1つのことに対して深く考えることも大事だけど、1回無心になって今の自分をしっかり客観的にみるということも大事。

(略)

頭ではわかってい4ても、いざ実践となると難しかった。

V・ファーレン長崎の選手がメンタルトレーニングにチャレンジして、効果を実感されていました。

 

実際メンタルトレーニングを受講した方の意見を見ると「考え方が変わった」「違う見方ができた」など一定の効果はあるようです。

わずか6ヶ月で前向きなメンタルになれるのはメンタルトレーニングの効果は期待しても良いのではないでしょうか?

管理人・茜
メンタルトレーニング講座を受講して効果を実感している方が多い!

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ユーキャン メンタルトレーニング講座の特長

ユーキャン メンタルトレーニング講座の特長は、下記のようになっています。

メンタルトレーニング講座の特長

  • 自分でストレスのセルフケアができる
  • トレーニング方法を身に付けて自信がつく
  • 専門家の電話コーチングを受けられる
  • 心の状態をチェックできる
  • メールで気軽に質問できる

順番に解説していきます。

自分でストレスのセルフケアができる

ユーキャンの講座は、下記の5つのテーマに添ってメンタルトレーニングを行っていきます。

  • ライフスタイルと心の健康
  • ストレス対応力を高める
  • 性格傾向と感情のコントロール
  • 人間関係とコミュニケーション
  • ポジティブな考え方を作る

これらを学んでいくことでストレスを成長に切り替えるきっかけ作りにつながります

トレーニング方法を身に付けて自信がつく

講座の内容は、5つのテーマに沿ったトレーニングを行います。

このトレーニングを継続することにより自分に自信がつくのです

たとえネガティブ思考であったとしても、メンタルトレーニング講座で学ぶ思考トレーニングを通して、前向きに物事を考えられるようになります。

専門家の電話コーチングを受けられる

テキスト学習と実践トレーニングの学習が修了すると、電話コーチングを受けられるようになります。

メンタルヘルス対策サービス大手であるウェルリンク社の臨床心理士が、精神的なトレーニングの仕方や課題を具体的にアドバイスしてくれます

すべて個別で対応してくれるため、自分の不安や苦手意識があるポイントを改善できます。

心の状態をチェックできる

受講前と受講後にSelfメントレチェックのチェックシートで自分の心の状態をチェックできます

チェックシートを作成することで、受講前と受講後でどのように自分の気持ちが変わったか把握できます。

メールで気軽に質問できる

ユーキャン メンタルトレーニング講座は、サポート内容も充実しています。

受講期間中であれば、学習内容の分からないことや不安なことを気軽に質問できます。

専門の講師・指導スタッフが、丁寧に応えてくれるため安心です。

管理人・茜
ウェルリンク社が監修している質の高い講座内容になっています。

ユーキャン メンタルトレーニング講座の口コミ

ユーキャン メンタルトレーニング講座の口コミや評判をみていくと、「自分だけで考えているのでは補えない部分が学べた」「丁寧な説明をしてくれて分かりやすかった」など、ありました。

受講された人は、満足した人が多くいる印象です。

詳しいことは、関連記事にまとめています。

管理人・茜
こちらも合わせてご覧ください。

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ユーキャン メンタルトレーニング講座の受講料や教材

ユーキャン メンタルトレーニング講座の受講料は、一括払いの場合が39,000円、分割払いの場合は、39,900円になります。(教材費、指導費、消費税含む)

届けられる教材は下記の通り。

メンタルトレーニング講座の教材

  • メインテキスト6冊、トレーニングノート
  • 副教材:ガイダンスDVD、リラクセーションDVD、リラクセーションCD、ガイドブック、添削関連書類一式ほか
  • 材料・用具・機器など:Selfメントレチェック2回(マーク式)、ワークシート添削7回(記述式)、電話コーチング7回(フリーダイヤル)、メールによる学習質問
管理人・茜
メンタルトレーニングを学んでいくために充実した内容です。

ユーキャン メンタルトレーニング講座がおすすめの人

ユーキャン メンタルトレーニング講座をおすすめしたい人は下記の通り。

こんな方におすすめ

  • ストレスを和らげたい
  • 職場の人間関係を改善したい
  • 人間関係で悩みがある

順番に解説していきます。

ストレスを和らげたい

  • 首や肩がこる
  • 目が疲れる
  • 体がいつもだるい、疲れやすい
  • 寝付きが悪い、朝起きられない
  • 食欲がない
  • 仕事に集中できない
  • 理由もないのに不安な気持ちになる
  • 気持ちが沈んで憂うつ

いまこのようなストレスを抱えている方は、ユーキャン メンタルトレーニング講座の受講をおすすめ

ネガティブな思考のままでは、どうしても前向きなメンタルになりにくいです。

そのためメンタルトレーニングは効果的ですよ。

職場の人間関係を改善したい

どのような職場においても人間関係は重要。

「苦手な人」「相性が合わない人」が職場にいるだけで、なんとなく仕事が好きになれないと感じてしまいますよね。

逆にいえば、職場の人間関係を改善することによって仕事をもっと好きになり、やりがいを感じられるようになります

ユーキャン メンタルトレーニング講座を受講すると、職場の人間関係を改善できる内容を学べます。

人間関係で悩みがある

職場だけでなく家庭でも人間関係における悩みがたくさんある方が多くいます。

「育児の悩みを打ち明けられるところがない…」

「介護のグチを誰かに話したい…」

「夫の考えが理解できない…」

これらの悩みはすべてユーキャン メンタルトレーニング講座の受講で改善する場合があります。

講座を受講すれば、効果的なほめ方や相談する能力が身につき、より家庭での生活を明るくできます。

管理人・茜
ストレスは自覚しにくいものですが、不安な方はぜひ受講をしてみてください。

メンタルトレーニング講座の他におすすめの講座

ユーキャンは、メンタルトレーニング講座の他にもおすすめの講座があります。

他のおすすめの講座

  • メンタルヘルスマネジメント検定講座
  • 心理カウンセリング講座
  • 高齢者傾聴スペシャリスト講座

順番に解説していきます。

メンタルヘルスマネジメント検定講座

ユーキャン メンタルヘルスマネジメント検定講座は、職場におけるメンタルヘルス対策を行いたい場合や人間関係で悩んでいる場合におすすめの講座。

受講することによって、仕事上の悩みを解決できるきっかけをみつけられるでしょう。

また部下や同僚から相談されたときも適切なアドバイスができるようになりますよ。

心理カウンセリング講座

ユーキャン 心理カウンセリング講座は、カウンセリングの知識を身につけ、他の人の相談を受けられるようになれる講座。

日常生活や仕事のパフォーマンス、人間関係でストレスを抱えている方に寄り添えます。

受講修了すると、心理カウンセラー ベーシック資格を取得できます。

カウンセリング資格がほしいと考えている方にはおすすめです。

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高齢者傾聴スペシャリスト講座

ユーキャン 高齢者傾聴スペシャリスト講座は、高齢者に対する傾聴を効果的に行う知識や技術を身に付けられる講座。

医療・介護の職場や身近に高齢者と接する方には、特におすすめです。

受講すると、コミュニケーションを通して心のケアができ、高齢者の生活の質を高められます。

管理人・茜
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まとめ

こんな方におすすめ

  • ストレスを和らげたい
  • 職場の人間関係を改善したい
  • 人間関係で悩みがある

今回はユーキャン メンタルトレーニングの効果や口コミ・評判などを紹介してきました。

メンタルトレーニングは効果ないのではと思われている方もいらっしゃいます。

しかし、講座受講でメンタルトレーニングの効果を実感している方が多いです。

大手ユーキャンだからできるサポートも充実

メンタルに不安を感じている方や前向きに生活したい方は受講を検討してみてはいかがでしょうか?。

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