ファスティング(断食)

ファスティング初心者がマイスター資格プライマリー講座を受講してみた!

更新日:

美容と健康のスペシャリストである「ファスティングマイスター資格」。

そんなファスティングマイスター資格から入門編の「プライマリー実践講座」が開講されたので、さっそく受講してみました。

ファスティングマイスタープライマリー講座

出典:ファスティングマイスター公式HP

プライマリー講座とは?

スマホやPC でいつもでどこでも簡単に学べ、付属ドリンクでファスティング実践もできる講座。より深く学びたい人は、ファスティングマイスター資格(初級)を特別価格で受講できる。

 

管理人・茜
ファスティングの知識ゼロ、実践経験もゼロの完全ファスティング初心者の私が挑戦しました。

先に結論をお伝えすると、約1ヵ月の動画講座の受講だけでもファスティングの知識は付き、実際に1日ファスティングも行えました!

入門編なので基礎中の基礎しか学べませんが、付属の専用ドリンクで実践もでき、楽しく学ぶことができてよかったです。



プライマリー講座はテキストと専用ドリンク付き

受講にあたって、まず自宅に届いたのが以下のセット!

ファスティングマイスタープライマリー講座 テキスト

テキスト・ドリンク・受講ガイド

ファスティングマイスタープライマリー講座はスマホやPCでの動画講座で学びますが、テキストとファスティングドリンクが1本付いてきます。

管理人・茜
ファスティング用のドリンクはスーパーやコンビニで手軽に買えるものではないので、セットになっていると嬉しいですね。

 

1日約5分!スマホ講座でラクラク学べる

プライマリー講座の動画は全部で29コンテンツ。ファスティングの基礎から、実際のファスティング方法まで学べるようになっています。

ファスティングマイスタープライマリー講座

実際の受講ページの一部(PC版)

 

短いもので1分ほど、長くても13分ほどの動画になっていて、1日1~2コンテンツの受講ペースでOK!

動画だけで講座は完結するようになっているので、紙テキストを見てメモを取ったり…といった必要はありません。

ファスティングマイスタープライマリー講座

実際の講座ページ(スマホ版)

1日たった5分、動画を見るだけでOKなんです。

立ったままでもできるので、‟通勤時に電車の中で”、また‟料理をしながら”と、スキマ時間を使って勉強することができました。

管理人・茜
紙テキストは動画を見たあとの復習で一読するのがおすすめ◎

 

試験なし!レポート提出で修了証がもらえる

受講を終えると、レポート提出をします。試験ではなく『受講の感想』を書くだけなので、簡単でした!

レポートを提出すれば、講座を修了した証として、修了証をもらうことができます◎

ファスティングマイスタープライマリー講座の修了証

受講修了後、1週間程で届きました!

 

実際に1日ファスティングに挑戦!

私はずっとファスティングに興味はあったけど、‟知識がない素人が勝手に行うと危険”というイメージがあったので、挑戦できずにいました。

でもプライマリー講座で基礎を学べたので、「やってみよう!」と決意。

いきなり3日・5日といったロングファスティングは恐かったので、1日ファスティングに挑戦してみました。

ファスティングドリンクMANA

原液は黒蜜のような甘いけどクセのある味でした

付属のファスティングドリンク「マナ酵素」は原液のまま飲んでもいいし、水やルイボスティーで割るのも◎

私が行ったのは1日だけですが、なんとなく身体がスッキリして、デトックスできた気分でした!

管理人・茜
暴飲暴食ぎみで胃がどんよりしていたのが、すっきりとキレイになった感じです。

 

プライマリー講座で学べたのはファスティング知識のごく一部でしたが、初心者の私でもわかりやすい講座で、楽しく受講できました。

せっかくなので、これで満足せずに日常的にファスティングを取り入れていきたいなと思います。

「ファスティングに興味はあるけど、よくわからないな」「一人でやるのはちょっと恐いな」という方も、まずはプライマリー講座から始めてみてはどうですか?

 

記事作成にあたり、一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター学院様に無償受講にご協力いただきました。ありがとうございます。

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