睡眠のプロを目指す！おすすめ資格9選 通信講座・オンラインで取得

自身の睡眠不足を解消させたり、仕事に活かしたいという理由から、正しい睡眠知識を学ぶ方が増えています。

しかし、睡眠に関する資格はたくさんあるため、これから資格取得を目指す方は「どれが一番自分に合っているんだろう…。」と悩んでしまいますよね。

こちらでは、実際に睡眠資格試験を受け、睡眠資格を取得した私がおすすめする「9種類の睡眠資格」を紹介！

いずれも民間資格で、国家資格は現在（※2023年3月）ありません。

中でも特におすすめなのが、自宅にいながら空いた時間を有効活用して学べる「睡眠セルフマネジメント資格」。

初心者にも嬉しい学習サポート付きで、オンライン上で受講から試験まで完了できます。

「睡眠の質を向上させたい」「周りの人にアドバイスできるようになりたい」という方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪

睡眠のプロを目指すおすすめ資格9種類

ここからは、睡眠のプロをを目指すおすすめ資格9種類について詳しく解説します。

資格名
睡眠セラピスト資格	公式サイト	詳細
睡眠セルフマネジメント資格	公式サイト	詳細
睡眠コンサルタント資格	公式サイト	詳細
睡眠資格（快眠セラピスト、安眠インストラクター）	公式サイト
寝具資格（寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター）	公式サイト
疲労回復インストラクター資格	公式サイト
スリープケアカウンセラー資格
睡眠改善インストラクター	公式サイト	詳細
睡眠検定	公式サイト

上から順番に紹介していきますので、自分に合ったものを見つけてみてくださいね♪

睡眠セルフマネジメント資格（生涯学習のユーキャン）

運営元	生涯学習のユーキャン
通信講座名	睡眠セルフマネジメント講座
取得可能資格	睡眠セルフマネジメント
学習期間	3ヶ月（サポート期間：6ヶ月）
受講条件	誰でも受講OK
試験の受け方	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用元：生涯学習のユーキャン 公式サイト）

ユーキャンの通信講座では、「睡眠セルフマネジメント資格」を取得できます。

睡眠の専門家が監修した教材を活用しながら、睡眠改善のために必要な知識・スキルを身につけていくため、睡眠の悩みを解消したり、生活リズムを整えるために役立てることができます。

受講生専用アプリで睡眠日誌を記録しながら学習を進めていくので、自分自身の睡眠満足度をアップさせたい方にもぴったり！

睡眠の基礎だけではなく、生活習慣や年齢に応じた睡眠の改善方法も習得でき、家族や友人に的確なアドバイスができるようになります。

また、睡眠セルフマネジメント講座では、講座を監修する睡眠の専門家による個別相談が受けられます。

睡眠の質や寝具についての悩みを直接相談できるため、質の良い睡眠で充実した毎日が過ごせるようになります。

教材の内容が頭に入ったら、添削問題を提出し、最後に資格試験（在宅受験）にチャレンジ！

資格試験に合格すれば、睡眠セルフマネジメント資格を取得できます。

自宅にいながら自分のペースで受験できるため、仕事や家事などと両立しながら、確実に資格取得を目指す方におすすめです。

睡眠セルフマネジメント講座の費用

受講費用	・一括払い：29,000円（税込） ・分割払い：2,980円（税込）×10回（合計29,800円）
受験費用	無料
認定証発行手数料	有料で発行（※金額は資格によって異なる）

睡眠セルフマネジメント講座の受講費用は29,000円（税込）で、分割払いでの支払いも可能です。

支払いは郵便局・ゆうちょ銀行、コンビニ、クレジットカード・キャッシュレス決算が利用できます。

睡眠セルフマネジメント講座の教材・カリキュラム・サービス内容

睡眠セルフマネジメント講座の教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	メインテキスト2冊、睡眠・生活日誌、ガイドブック、添削関連書類一式
WEBサービス	睡眠セルフマネジメント・サポートアプリ、専門家への個別相談（1回）
カリキュラム	睡眠のしくみ/睡眠の基礎知識/睡眠の科学的なしくみ/光・温湿度・食事・起床・就床時刻の整え方/睡眠の質を高めるため方法 など
添削	3回（※資格試験を含む）
質問サービス	メール・郵送で質問OK（1日3問まで）

睡眠コンサルタント資格（オンライン通信講座formie）

運営元	AMBIST株式会社（アンビスト株式会社）
通信講座名	睡眠コンサルタント資格取得講座（サブスクコース・個別購入コース）
取得可能資格	睡眠コンサルタント
学習期間	最短1ヶ月（サポート期間：好きなだけ）
受講条件	誰でも受講OK
受験方法	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用元：formie（フォーミー） 公式サイト）

オンライン通信講座のformie（フォーミー）では、「睡眠コンサルタント資格」が取得できます。

充実した11のカリキュラムに沿って学習を進めるため、初心者でも楽しみながら受講できます。

睡眠の基礎から睡眠不足解消法まで幅広い知識を学ぶことができ、睡眠のプロとしてすぐに活躍できるスキルが身につきます。

資格取得後は、自宅やカルチャースクールで睡眠講座を開催できるようになるため、副業やキャリアアップに活かしたい方にもぴったり！

また、formie（フォーミー）はオンライン通信講座なので、空いた時間を有効活用し、スマホやパソコンで学ぶことができます。

資格試験もオンライン受験のため、自分に合ったペースで資格取得を目指せます。

40種類以上の講座が学び放題になるサブスクプランも用意されていて、お手頃価格で無理なく資格取得をしたい方にもおすすめです。

睡眠コンサルタント資格取得講座の費用

コース	サブスク	個別購入
受講費用	月々3,980円（税込）	37,400円（税込）
受験費用	1000ポイントを消費	無料
認定証発行手数料	500ポイントを消費	無料

オンライン通信講座のformie（フォーミー）には、サブスクと個別購入の2つのコースがあります。

サブスクは、月々3,980円（税込）を支払い、毎月1つ新しい資格講座が受けられるコース。（※初回の7日間は980円）

毎月1000ポイントが付与され、1講座につき1000ポイントを消費してスキルを学びます。

ポイントの有効期限は付与から6ヶ月間あるため、仕事で時間を確保できない時にはポイントを貯めておき、後でまとめて使用することも可能です。

ちなみに、サブスクコースでは受験費用として1000ポイント、認定証発行手数料に500ポイントが必要となります。

サブスクコースに定期縛りは一切なく、好きな時にマイページから直ぐに解約が可能です。

解約をすると、教材の閲覧や試験の受験はできなくなります。

しかし、資格取得済であれば、解約をした場合でも有効性は持続されるので安心です。

一方で、個別購入コースは受講費用・受験費用・認定証発行手数料まで全て込みになったコース！

2つのコースの教材内容・カリキュラムは共通していて、自分に合った生活スタイルで資格取得を目指せるため、気軽に資格の勉強を始めてみたい方にもおすすめです。

支払いには、銀行振込 · コンビニ· クレジットカード決算が利用できます。

睡眠コンサルタント資格取得講座の教材・カリキュラム・サービス内容

睡眠コンサルタント資格取得講座のサブスク・個別購入コースの教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	オンライン教材
カリキュラム	睡眠のメカニズム/レム睡眠とノンレム睡眠/睡眠中の脳のはたらき/睡眠から覚醒へ/記憶と眠りの関係/夢の不思議/睡眠障害を知ろう/睡眠不足の知識/寝つきを良くする /眠気解消法/気持ち良く眠るために など
添削	課題の提出は不要
質問サービス	メールで質問OK（回数無制限）

睡眠資格（SARAスクールジャパン）

運営元	SARAスクールジャパン（株式会社新生技術開発研究所）
通信講座名	睡眠資格講座（睡眠基本コース・睡眠プラチナコース）
取得可能資格	快眠セラピスト（日本メディカル心理セラピー協会認定） 安眠インストラクター（日本インストラクター技術協会認定）
学習期間	最短2ヶ月
受講条件	誰でも受講OK
受験方法	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用：SARAスクールジャパン 公式サイト）

SARAスクールジャパンの通信講座では、「快眠セラピスト資格」と「安眠インストラクター資格」をダブル取得できます。

睡眠基本コース・睡眠プラチナコースの2つのコースから選択でき、1日たった30分の学習で睡眠のスペシャリストを目指せる講座となっています。

睡眠基本コースは、オリジナル教材で自ら学習をし、在宅試験に合格することによって資格取得が実現できます。（※正解率70%で合格）

一方、睡眠プラチナコースは試験を受ける必要がなく、卒業課題の提出のみでダブル資格が取得できます。

睡眠のメカニズムや睡眠の質を向上させる方法、不眠症の原因、光の浴び方などなど、正しい睡眠知識を習得でき、睡眠の悩みを解消したり、サロン経営をするために役立てることができます。

また、専属スタッフによる質問サービスや開業・副業サポートが充実していて、少しずつの学習でOKなので、初学者の方にもおすすめです。

睡眠資格講座の費用

コース	睡眠基本コース	睡眠プラチナコース
受講費用	59,800円（税込）※分割払いも可能	79,800円（税込）※分割払いも可能
受験費用	・快眠セラピスト試験…10,000円（税込） ・安眠インストラクター試験…10,000円（税込）	試験なし
認定証発行手数料	各5,500円（税込）	各5,500円（税込）

睡眠講座の睡眠基本コースの受講費用は59,800円（税込）で、睡眠プラチナコースの受講費用は79,800円（税込）です。

支払い方法は、代金引換・後払い・クレジットカード・オリコの教育ローンが利用できます。

受講費用は分割払いも可能なため、経済的な不安を解消しながら受講したい方にもぴったりです。

睡眠資格講座の教材・カリキュラム・サービス内容

睡眠資格講座の睡眠基本コース・睡眠プラチナコースの教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

睡眠基本コース

教材内容	ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒
カリキュラム	睡眠について/睡眠の状態/脳の疲労/睡眠のパターン/快眠・睡眠の役目/現代における睡眠/睡眠を左右する原因/朝型と夜型/睡眠で起こる問題/睡眠に関係した病気/不眠症/脳の温度/食事と適切な運動/光の浴び方/睡眠時間/起床は同じ時刻で/睡眠が浅い時期 など
添削	5回
質問サービス	メールいつでも質問できる（回数無制限）

睡眠プラチナコース

教材内容	ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒、卒業課題
カリキュラム	※睡眠基本コースと同じ
添削	5回＋卒業課題1回
質問サービス	メールいつでも質問できる（回数無制限）

寝具資格【寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター】（SARAスクールジャパン）

運営元	SARAスクールジャパン（株式会社新生技術開発研究所）
通信講座名	寝具資格講座（寝具基本コース・寝具プラチナコース）
取得可能資格	寝具ソムリエ（日本生活環境支援協会認定） 睡眠・寝具インストラクター（日本インストラクター技術協会認定）
学習期間	最短2ヶ月
受講条件	誰でも受講OK
受験方法	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用：SARAスクールジャパン 公式サイト）

SARAスクールジャパンの通信講座では、「寝具ソムリエ資格」と「睡眠・寝具インストラクター資格」をダブル取得できます。

寝具基本コース・寝具プラチナコースの2つのコースが用意されており、1日30分の学習で“寝具選びのプロ”を目指せる講座となっています。

寝具基本コースは、オリジナル教材を活用して学習を進め、最後に在宅試験を受けて資格を取得するコース。（※正解率70%で合格）

一方、寝具プラチナコースは資格免除特典付きのコースで、卒業課題を提出するだけで資格取得が実現できます。

SARAスクールジャパンでは、練習問題や添削課題も充実しており、寝具の選び方や使い方、お手入れ方法、睡眠との深い関係についてなど、寝具にまつわる専門知識をしっかりと習得できます。

また、専属スタッフによる質問サービスや開業・副業サポートも充実しているため、仕事や家事で忙しい方にもおすすめです。

寝具資格講座の費用

コース	寝具基本コース	寝具プラチナコース
受講費用	59,800円（税込）※分割払いも可能	79,800円（税込）※分割払いも可能
受験費用	・寝具ソムリエ試験…10,000円（税込） ・睡眠・寝具インストラクター試験…10,000円（税込）	試験なし
認定証発行手数料	各5,500円（税込）	各5,500円（税込）

SARAスクールジャパン寝具講座の寝具基本コースの受講費用は59,800円（税込）で、寝具プラチナコースの受講費用は79,800円（税込）です。

支払い方法は、代金引換・後払い・クレジットカード・オリコの教育ローンが利用できます。

受講費用は分割払いも可能なため、希望する場合は申込時に電話で相談してみましょう。

睡眠資格講座の教材・カリキュラム・サービス内容

寝具資格講座の寝具基本コース・寝具プラチナコースの教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

寝具基本コース

教材内容	ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒
カリキュラム	自分に合った寝具の選び方/枕の選び方/寝具選びのポイント/寝具の素材と種類と特徴/購入ルート/布団の敷き方/マットレスと敷布団の関係/寝具のお手入れ方法/湿気対策・布団の干し方/カビ予防と対策/家庭での寝具の洗い方/寝具と睡眠の関係/最適な枕の高さ/寝具と寝姿勢の関係/こだわりの寝具探し/体圧分散力に注目/合わない枕を使ってはいけない理由 など
添削	5回
質問サービス	メールいつでも質問できる（回数無制限）

寝具プラチナコース

教材内容	ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒、卒業課題
カリキュラム	※寝具基本コースと同じ
添削	5回＋卒業課題1回
質問サービス	メールいつでも質問できる（回数無制限）

疲労回復インストラクター資格（資格のキャリカレ）

運営元	株式会社キャリアカレッジジャパン
通信講座名	疲労回復インストラクター資格取得講座
取得可能資格	疲労回復インストラクター（一般財団法人日本能力開発推進協会認定）
学習期間	3ヶ月（サポート期間：700日間）
受講条件	誰でも受講OK
受験方法	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用元：資格のキャリカレ 公式サイト）

キャリカレの通信講座では、「疲労回復インストラクター資格」を取得できます。

ボディケア・食生活・マインドフルネスの3つの手法から、「脳疲労」「身体疲労」といった疲労回復のための知識・スキルを3ヶ月で取得します。

疲労回復インストラクター資格取得講座では、鍼灸師・整体師の浦場亜希先生が監修したテキストを活用して学習を進めます。

大切なポイントがイラスト付きでまとめられているため、初心者でも楽しみながら学ぶことが可能です。

また、1日20分で資格取得を目指せる学習プログラムとなっているため、仕事や家事をしながらでも無理なく取り組むことができます。

資格試験は在宅にて行うことができ、テキストを見ながらでOKなので、難しい試験が苦手な方にもぴったり！（※正解率70%以上で合格）

資格取得後は自宅・カルチャースクールなどで講師としても活躍できるため、副業として役立てたい方にもおすすめです。

疲労回復インストラクター資格取得講座の費用

受講費用（ハガキ申込価格）	・一括払い：38,400円（税込） ・分割払い：1,850円（税込）×24回（合計44,400円）
受験費用	5,600円（税込）
認定証発行手数料	無料

疲労回復インストラクター資格取得講座の受講費用は38,400円（税込）で、分割払いでの支払いも可能です。

支払い方法は、Amazon Pay・PayPay・クレジットカード・コンビニ・代金引換・ゆうちょ銀行または郵便局での支払いが利用できます。

疲労回復インストラクター資格取得講座の教材・カリキュラム・サービス内容

疲労回復インストラクター資格取得講座の教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	学習ガイドBOOK、テキスト3冊、ストレッチ教本1冊、DVD2枚キャリカレノート1冊、サロン開業BOOK1冊、添削問題1冊
カリキュラム	眠りの仕組み/睡眠の質を左右するもの/睡眠が影響する生理現象/現代社会と睡眠不足/睡眠障害と対症療法/睡眠と認知行動療法/睡眠分析技法/カウンセリング技法/睡眠分析技法/睡眠お悩み別対処法 など
添削	3回
質問サービス	メールいつでも質問できる（回数無制限）

スリープケアカウンセラー資格（ヒューマンアカデミーたのまな）

運営元	ヒューマンアカデミー株式会社
通信講座名	スリープケアカウンセラー養成講座
取得可能資格	スリープケアカウンセラー（全国医療福祉教育協会認定）
学習期間	約3ヶ月（サポート期間：6ヶ月）
受講条件	誰でも受講OK
受験方法	試験なし

（引用元：ヒューマンアカデミーの通信講座「たのまな」 公式サイト）

ヒューマンアカデミーの通信講座「たのまな」では、「スリープケアカウンセラー資格」を取得できます。

こちらの講座は、充実した4つのカリキュラムで構成されているため、睡眠を初めて学ぶ方でも安心して学習に取り組めます。

医師・医学博士である梶本修身氏が監修した教材やDVDを活用し、睡眠の基礎知識からメカニズム、睡眠改善ポイントなどを学びます。

また、認知行動療法やヒアリング方法についても学習し、睡眠のカウンセリングを行うスリープケアカウンセラーになるためのスキルを身につけます。

学習期間は約3ヶ月で、仕事や家事、育児の合間を有効活用して受講できます。

資格試験を受ける必要はなく、6回の課題提出に合格することにより、スリープケアカウンセラー資格が付与されます。

現在の職場で睡眠に関するカウンセリングやアドバイスができるようになるため、キャリアアップを目指す方におすすめです。

スリープケアカウンセラー養成講座の費用

受講費用	・一括払い：45,000円（税込） ・分割払い：初回4,197円（税込）、2回目以降3,900円（税込）×11回（合計47,097円）
受験費用	試験なし
認定証発行手数料	3,000円（税込）

スリープケアカウンセラー養成講座の受講費用は45,000円（税込）で、分割払いでの支払いも可能です。

ただし、分割払いを利用した場合、合計金額が一括払いよりもやや高くなるため注意しましょう。

スリープケアカウンセラー養成講座に検定試験はなく、課題提出をクリアすることによって資格が付与されます。

たのまなの支払い方法は、クレジットカード・銀行振込・ＮＰ後払い（コンビニ･銀行･郵便局）・代金引換・教育ローン・Amazon Payの6種類があります。

スリープケアカウンセラー養成講座の教材・カリキュラム・サービス内容

スリープケアカウンセラー養成講座の教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	講義DVD5枚（1枚約30分）、講義テキスト4冊、添削問題集1冊
カリキュラム	眠りの仕組み/睡眠の質を左右するもの/睡眠が影響する生理現象/現代社会と睡眠不足/睡眠障害と対症療法/睡眠と認知行動療法/睡眠分析技法/カウンセリング技法/睡眠分析技法/睡眠お悩み別対処法 など
添削	6回
質問サービス	専用フォーム・メール・郵送・FAXでいつでも質問できる（回数無制限）

睡眠セラピスト資格（日本統合医学協会）

運営元	特定非営利活動法人 日本統合医学協会
通信講座名	睡眠アドバイザー講座
取得可能資格	睡眠セラピスト
学習期間	3ヶ月
受講条件	誰でも受講OK
受験方法	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用元：日本統合医学協会 公式サイト）

日本統合医学協会の通信講座では、「睡眠セラピスト資格」を取得できます。

睡眠アドバイザー講座は、セルフメディケーションや予防医学のために考えられた講座で、誰でも受講できます。

こちらの講座では、オンライン動画視聴とスキルチェックテストを繰り返しながら学習を進めていきます。

受講から資格取得までオンライン上で完結するため、仕事や家事などの空き時間を活用して学ぶことが可能です。

資格試験は在宅受験となっており、手続き後、約1ヶ月ほどで認定証が手元に届きます。

睡眠の役割やメカニズム、睡眠日誌の使い方、快眠のための知識を習得でき、自分や周りの人の健康管理・仕事に役立てることができます。

自分のペースで無理なく睡眠知識を習得したい方や、動画教材で気軽に学びたい方におすすめの資格です。

睡眠アドバイザー講座の費用

受講費用	通常価格55,000円（税込）→キャンペーン価格21,780円（税込）
受験費用	無料
認定証発行手数料	※日本統合医学協会の年会費7,000円（非課税）を支払うことにより認定証が自宅に届く

睡眠アドバイザー講座の受講費用は55,000円（税込）ですが、今ならキャンペーン中につき21,780円（税込）で受講が可能です。

また、受講費用には受験料も含まれています。

支払い方法は、代引きとクレジットカードの2種類が利用できます。

睡眠アドバイザー講座の教材・カリキュラム・サービス内容

睡眠アドバイザー講座の教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	睡眠アドバイザー講座テキスト、eラーニング教材、確認テスト
カリキュラム	睡眠の役割/睡眠不足の影響/レム睡眠とノンレム睡眠/自律神経と睡眠の関係/眠りに関する悩み/睡眠日誌のすすめ/「5大お片づけ」のすすめ/快眠に導く運動習慣/快眠のためのリラックス法/快眠に導く運動習慣　など
添削	なし
質問サービス	なし

睡眠改善インストラクター資格（日本睡眠改善協議会）

運営元	一般社団法人日本睡眠改善協議会
講座名	睡眠改善インストラクター講座
取得可能資格	睡眠改善インストラクター
学習期間	3日間（※東京都内の会場で受講）
受講条件	誰でも受講OK

（引用元：一般社団法人日本睡眠改善協議会 公式サイト）

一般社団法人「日本睡眠改善協議会」が認定する「睡眠改善インストラクター資格」は、3日間の講座を受講し、最終日の記述式試験に合格をすることにより取得できます。

睡眠知識を科学的・社会的な視点から考えることができ、睡眠資格の中でも最も難易度が高いと有名な資格です。

講師は有名大学の教授を中心に構成されており、睡眠中の生理・心理現象や社会と睡眠、睡眠改善技術など、睡眠のプロに必要な知識を一から学びます。

睡眠や生活環境についての正しい知識を習得し、周りに的確なアドバイスができる「睡眠改善指導者」を目指すことができます。

通信講座ではなく、会場へ出向いて受講をする必要がありますが、講師から直接学べるため、しっかりとした睡眠知識を習得したい方に向いています。

現在、寝具メーカーに勤めている方や、睡眠インストラクターとしてスクールを開きたい方におすすめの資格です。

睡眠改善インストラクター講座の費用

受講費用	120,000円（税込）
受験費用	無料
認定証発行手数料	10,000円（税込）

睡眠改善インストラクター講座の受講費用は120,000円（税込）で、認定証の発行には10,000円（税込）かかります。

なお、支払い方法は銀行振込のみとなります。

睡眠改善インストラクター講座の教材・カリキュラム・サービス内容

睡眠改善インストラクター講座の教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	テキスト「基礎講座睡眠改善学第2版」、テキスト「快適睡眠のすすめ」、テキスト「応用講座睡眠改善学」（※全て有料でアマゾンにて購入）
カリキュラム	睡眠改善学総論/睡眠中の生理・心理現象/睡眠と生体リズム/睡眠環境・運動/子どもの教育と睡眠/社会と睡眠/社会と睡眠/睡眠障害/個別相談と改善技術/集団を対象とした睡眠改善技術/総合討論/認定試験 など
添削	なし
質問サービス	なし

睡眠検定（日本睡眠教育機構）

運営元	一般社団法人日本睡眠教育機構
検定名	睡眠検定
取得可能資格	睡眠検定入門・3級・2級・1級
学習期間	自分のペースで学習
受験条件	誰でも受験OK
受験方法	在宅受験（自分のタイミングでOK）

（引用元：一般社団法人日本睡眠教育機構 公式サイト）

一般社団法人日本睡眠教育機構では、睡眠の知識レベルを評価する「睡眠検定」を実施しています。

テキストを活用して睡眠の知識を習得し、自分のタイミングで睡眠検定にチャレンジします。

睡眠検定は、正しい睡眠知識を世の中に広めることを目的としており、自分が睡眠についてどれくらい理解できているのかを確認することができます。

睡眠検定は、入門編・3級・2級・1級で構成されていて、入門編は無料で受けられます。

試験時間は5〜60分で、正解率80%以上で合格できます！

睡眠の満足度をアップさせたい方や、家族や友人の健康のために役立てたい方におすすめの検定です。

入門編はいつでも無料で受けられるため、興味のある方は試しに受けてみてはいかがでしょうか。

睡眠検定の費用

受講費用	独学で学ぶため受講費用は必要なし
入門編の受験費用	無料
3級の受験費用	500円（税込）
2級・1級の受験費用	各級1,000円（税込）
認定証発行手数料	無料

睡眠検定は、一般社団法人日本睡眠教育機構の公式サイトから新規登録し、入金を済ませることにより、すぐに受験が可能です。

支払い方法については、新規登録後に専用ページにて確認することができます。

睡眠検定の教材・カリキュラム・サービス内容

睡眠検定の教材・カリキュラム・サービス内容は以下の通りです。

教材内容	睡眠学入門ハンドブック・医療・看護・介護のための「睡眠検定ハンドブック」第2版（※全て有料で公式サイトにて購入）
カリキュラム	睡眠の一般常識/睡眠の科学的基礎/睡眠知識の応用・指導方法/睡眠障害と予防について/睡眠薬の効用と注意点 など
添削	なし
質問サービス	なし

まとめ

ここまで、睡眠のプロを目指すおすすめ資格9種類について解説しました。

資格名
睡眠セラピスト資格	公式サイト	詳細
睡眠セルフマネジメント資格	公式サイト	詳細
睡眠コンサルタント資格	公式サイト	詳細
睡眠資格（快眠セラピスト、安眠インストラクター）	公式サイト
寝具資格（寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター）	公式サイト
疲労回復インストラクター資格	公式サイト
スリープケアカウンセラー資格
睡眠改善インストラクター	公式サイト	詳細
睡眠検定	公式サイト

中でも一番におすすめするのが、ユーキャンの通信講座で取得できる「睡眠セルフマネジメント資格」です。

睡眠アプリや専用テキストを活用した学習で、資格試験も在宅受験のため、自分のペースで睡眠のプロが目指せます！

また、睡眠の基礎知識や改善方法を一から学ぶことが可能で、自身や周りの方の健康管理はもちろんのこと、睡眠関係の仕事にも役立ちます。

気になった睡眠資格がありましたら、ぜひ資格取得にチャレンジしてくださいね♪

[sns]